فنر تقویت مچ دست 5 ـ 60 کیلوگرم مردانه|زنانه – ZEROGYM P5505S7759
820,000 تومان
کد کالا:P5505S7759
مشخصات محصول:
فنر دستی شمارنده قابل تنظیم ZEROGYM 5-60 کیلوگرم. فنر دستی شمارنده قابل تنظیم 5-60 کیلوگرم ZeroGym.
طراحی شده برای تمرینات دستی با دستگیره ارگونومیک.
دارای مکانیزم قابل تنظیم است که از 5 تا 60 کیلوگرم مقاومت ایجاد می کند.
با سیستم شمارنده یکپارچه خود، به طور خودکار تعداد تکرارهای کار را می شمارد.
شما به راحتی می توانید آن را با خود در هر مکانی حمل کنید، در خانه، محل کار، در تعطیلات یا در سفر.
می توان از آن در تمرینات متوسط و پیشرفته مچ دست و انگشت استفاده کرد.
عضلات مچ دست و انگشتان را تقویت می کند.
بعد از 1 هفته کار می توانید تفاوت را احساس کنید.
برای داشتن بازوهای قوی، مچ دست و انگشتان باید بادوام باشند.
یک برنامه کاری ساده می تواند به شرح زیر باشد.
هدف از این برنامه این است که ابتدا قدرت و استقامت هسته را توسعه دهد و سپس قدرت را افزایش دهد.
پس از ماه دوم، می توانید برنامه تحصیلی خود را در صورت نیاز به روز کنید.
1 ماه
30 تکرار، در مجموع 5 بار، 150 تکرار، پخش شده و با ریتم آهسته، در مدت 1 روز.
2 ماه
10 تکرار، در مجموع 8 بار، 80 تکرار، پخش شده و با ریتم تند، در مدت 1 روز.
ابعاد: عرض 13cm x طول 15cm x عرض 3cm.